Rückenschule
Termin
Rückenschule ist ein präventives Trainingsprogramm zur Stärkung der Rückenmuskulatur, Verbesserung der Körperhaltung und Vorbeugung von Rückenschmerzen. Es umfasst Übungen zur Kräftigung, Mobilisation, Dehnung und ergonomischen Bewegungsabläufen im Alltag.
Körperwahrnehmung
Körperwahrnehmung bezeichnet die bewusste Aufmerksamkeit für den eigenen Körper, seine Bewegungen und Empfindungen. Sie hilft, Fehlhaltungen zu erkennen, Verspannungen zu lösen und das Wohlbefinden zu steigern – oft durch Methoden wie Yoga, Feldenkrais oder Achtsamkeitstraining.
Mittwoch
18:30 – 19:30 Uhr
Dorfgemeinschaftshaus Garlstedt
Kursleitung
Christiane Loock
(Physiotherapeutin und Rehatrainerin)
Ansprechpartner
Marcus Böttjer
Telefon: 01577 – 37 12 128
E-Mail: