Damengymnastik

Termin

mittwochs
20:00 - 21:00 Uhr
Sporthalle Heilshorn


Gymnastik-Frauengruppe

Wir sind eine Frauengruppe, die mittwochs von 9:00-10:00 Uhr in der Sporthalle Heilshorn rückengerechte Funktionsgymnastik macht.

Dieses Angebot richtet sich an Frauen, die bereits morgens etwas für ihre Fitness tun wollen. Das Alter und die körperliche Konstitution spielen dabei keine Rolle.

Wir beginnen die Stunde mit einer Aufwärmphase zu flotter Musik, danach folgen gezielte Übungen aus der Funktionsgymnastik. Die Stunden werden abwechslungs-reich ohne und mit Geräten (Theraband, Hanteln, Pezziball, Stepper usw.) gestaltet, so dass alle Muskelgruppen gekräftigt werden. Die Stunde endet mit einer Dehnungs- und Entspannungsphase.

Bei Fragen kann man sich gerne bei mir informieren.

Jeder kann gerne unverbindlich einmal vorbeikommen und sich die Stunde angucken.

Martina Meyer


Kontakt

Martina Meyer
Telefon: 0421 - 644 94 36
E-Mail: martinameyer31@yahoo.de


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